怀孕后如何补充铁和锌

怀孕后如何补充铁和锌？

孕妇贫血，会影响胎儿的智力发育水平，且一旦发生，是很难逆转的。而锌会影响到胎儿出生后的认知水平。

所以，孕妇在选择营养补充剂，特别是一些中高端的含有α-、卵磷脂这类的复合型营养补充剂，铁的含量要大于10mg锌不能低于9mg。

另外，有些营养补充剂，通过牛磺酸促进铁吸收，但是新的保健品原料目录规定，不能含有牛磺酸，大家可以选择富含VC，促进铁吸收的产品哦。